Mais brincadeira, menos tela: confira dicas para uma infância saudável
Especialistas alertam que a infância moderna, marcada pelo excesso de telas e pouca convivência familiar, tem gerado problemas como ansiedade, déficit de atenção e sedentarismo. Pediatras e psicólogos recomendam reduzir o tempo em frente a dispositivos, incentivar brincadeiras ao ar livre, leitura e diálogo respeitoso entre pais e filhos. Também destacam a importância do sono de qualidade e de uma alimentação saudável desde cedo, com menos ultraprocessados e mais participação das crianças no preparo das refeições, promovendo vínculos, autonomia e desenvolvimento integral.