Colaboradores do Espaço TEU vão vestir meias trocadas e coloridas para conscientizar o público sobre a importância da dataPor Elzir Souza - Algo Mais Consultoria e AssessoriaNo dia 21 de março, a Unimed Maceió se une à celebração do Dia Internacional da Síndrome de Down para reforçar a conscientização e promover a inclusão de pessoas com a trissomia do cromossomo 21. Para marcar a data e engajar seus colaboradores, os Espaços TEU, localizados nos bairros da Jatiúca e do Farol, realizarão uma mobilização interna, incentivando todos a irem trabalhar com meias trocadas, coloridas ou diferentes.Segundo a psicóloga Carolina Rosa, coordenadora do Espaço TEU Unimed, a escolha de usar meias coloridas ou diferentes tem um significado simbólico. Os cromossomos possuem um formato que lembra meias e, no caso da trissomia do cromossomo 21 (Síndrome de Down), há uma terceira cópia desse cromossomo. As meias, portanto, são uma maneira de chamar atenção para essa condição, estimulando questionamentos sobre o tema e, assim, contribuindo para disseminar mais informações e aumentar a conscientização.“Essa simples, mas poderosa ação busca simbolizar, de forma visual e acessível, o nosso compromisso com a diversidade e com a construção de um ambiente cada vez mais inclusivo, em que todas as diferenças sejam respeitadas e celebradas”, ressalta Carolina Rosa.A ideia de usar meias trocadas surgiu no ano de 2013, em uma campanha de conscientização nos Estados Unidos chamada Lots of Socks (“Muitas Meias”). O movimento incentiva indivíduos de todo o mundo a usarem meias coloridas, trocadas ou estampadas para chamar atenção para a inclusão e promover debates sobre a importância da diversidade.De acordo com um levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), há cerca de 300 mil pessoas com Síndrome de Down no Brasil. No entanto, embora atualmente haja um maior conhecimento sobre essa condição genética, esses indivíduos ainda enfrentam dificuldades quanto à inclusão na sociedade.“Mais do que uma simples ação, esse gesto abre espaço para reflexões essenciais sobre respeito, representatividade e oportunidades para pessoas com T21. Pequenas atitudes ajudam a desconstruir preconceitos e reforçam a importância de garantir que todos tenham seu lugar na sociedade, seja na escola, no trabalho ou em qualquer outro ambiente”, destaca a coordenadora.Sobre o Espaço TEU -é um ambiente especializado no desenvolvimento de crianças e adolescentes com Transtorno do Espectro Autista (TEA), TDAH, TOD, DI, T21, entre outros. Conta com uma equipe interdisciplinar qualificada, composta por médicos, psicólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, fonoaudiólogos e outros profissionais que trabalham para promover a autonomia e o desenvolvimento de cada indivíduo. Além disso, oferece espaços inclusivos e adaptados, como a brinquedoteca, o Espaço Família e o Grupo Terapêutico para pais

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Unimed Maceió celebra o Dia Internacional da Síndrome de Down com campanha de inclusão

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OLITEF premia e homenageia escolas públicas em cerimônia emocionante com presença de autoridades em Brasília

Construir e manter um relacionamento feliz não é uma tarefa fácil, mas é certamente uma das mais gratificantes. As relações saudáveis são baseadas em uma fundação sólida, onde a confiança, o respeito, a comunicação, a intimidade e o apoio mútuo se entrelaçam para criar um vínculo forte e duradouro. Esses são os 5 pilares fundamentais de um relacionamento feliz. Cada um deles desempenha um papel essencial na criação de uma parceria equilibrada e próspera. Vamos explorar cada um deles.<h3 style="text-align: start">1. Comunicação Aberta e Honesta</h3>A comunicação é o alicerce de qualquer relacionamento. Sem ela, mal-entendidos, ressentimentos e frustrações podem se acumular, criando uma distância emocional entre os parceiros. A comunicação aberta e honesta não significa apenas falar sobre os sentimentos, mas também saber ouvir o outro com empatia e sem julgamentos.<h4 style="text-align: start">Como melhorar a comunicação:</h4><ul><li>Ouça ativamente: Preste atenção ao que seu parceiro está dizendo, sem interrupções, e mostre que você valoriza a opinião dele.</li><li>Seja honesto: Expresse seus sentimentos de forma clara e respeitosa, sem esconder suas preocupações ou desejos.</li><li>Evite críticas destrutivas: Em vez de acusar, procure falar sobre como a situação afeta você e como podem melhorar juntos.</li></ul>Quando a comunicação flui naturalmente, o casal se sente mais conectado e capaz de resolver problemas de maneira colaborativa.<h3 style="text-align: start">2. Confiança</h3>A confiança é a base que mantém os relacionamentos seguros e estáveis. Sem confiança, a relação se torna frágil, e cada um pode sentir que está andando sobre cascas de ovo. Confiar um no outro é o que permite que o casal seja vulnerável, compartilhe seus medos, sonhos e inseguranças sem medo de ser julgado ou traído.<h4 style="text-align: start">Como construir e manter a confiança:</h4><ul><li>Seja consistente: A confiança é construída através de ações consistentes ao longo do tempo. Cumprir promessas e ser transparente nas ações ajuda a fortalecer esse pilar.</li><li>Seja responsável: Assuma a responsabilidade pelos seus erros e trabalhe para corrigir comportamentos que possam minar a confiança.</li><li>Esteja presente: A confiança cresce quando ambos os parceiros sentem que podem contar um com o outro, não apenas nos momentos fáceis, mas também nos difíceis.</li></ul>A confiança não é algo que se conquista da noite para o dia, mas é um pilar essencial para um relacionamento feliz e duradouro.<h3 style="text-align: start">3. Respeito Mútuo</h3>O respeito mútuo é fundamental para que cada parceiro se sinta valorizado e aceito pelo que é. No dia a dia, é importante respeitar as diferenças, as opiniões e os desejos do outro. Isso não significa concordar com tudo, mas sim reconhecer a dignidade e o valor da outra pessoa, independentemente das divergências.<h4 style="text-align: start">Como demonstrar respeito:</h4><ul><li>Valorize as diferenças: Cada pessoa tem uma visão de mundo única. Aprenda a apreciar as particularidades do seu parceiro, em vez de tentar mudar aquilo que é diferente de você.</li><li>Respeite os limites: Conhecer os limites emocionais e físicos do seu parceiro é uma forma de mostrar respeito. Isso inclui dar espaço quando necessário e estar atento aos sinais de desconforto.</li><li>Evite desrespeitar em público: Mesmo em momentos de desacordo, evitar críticas ou ofensas na frente de outras pessoas é uma demonstração clara de respeito.</li></ul>Quando o respeito é recíproco, o relacionamento se torna um espaço seguro onde ambos podem ser suas versões mais autênticas.<h3 style="text-align: start">4. Intimidade Emocional e Física</h3>A intimidade vai além do ato sexual; ela envolve a conexão emocional profunda entre os parceiros. A intimidade emocional permite que cada pessoa compartilhe seus pensamentos mais íntimos, suas preocupações e seus desejos, criando uma ligação ainda mais forte. Já a intimidade física, embora também seja um aspecto importante, deve ser construída e alimentada com cuidado e sensibilidade.<h4 style="text-align: start">Como cultivar a intimidade:</h4><ul><li>Seja vulnerável: Mostrar seus sentimentos mais profundos cria um espaço para que o outro também se abra. Isso fortalece a conexão emocional e promove um vínculo mais profundo.</li><li>Dedique tempo ao romance: Pequenos gestos de carinho, como um abraço apertado ou um bilhete carinhoso, podem nutrir a intimidade física e emocional.</li><li>Mantenha a curiosidade: Não deixe a rotina tomar conta da relação. Explore novos aspectos do seu parceiro, como seus sonhos, medos e até mesmo suas preferências íntimas.</li></ul>A intimidade, quando cultivada, não só aproxima o casal, mas também promove a sensação de pertencimento e segurança dentro da relação.<h3 style="text-align: start">5. Apoio Mútuo e Crescimento Pessoal</h3>Em um relacionamento saudável, os parceiros se apoiam nos momentos bons e ruins. Além disso, é essencial que cada um tenha espaço para crescer individualmente, tanto em termos pessoais quanto profissionais. Um relacionamento feliz é aquele em que ambos se incentivam a alcançar seus objetivos, sem se sentirem diminuídos pelo sucesso ou pelas conquistas do outro.<h4 style="text-align: start">Como oferecer apoio mútuo:</h4><ul><li>Seja o maior fã do seu parceiro: Celebre as conquistas do seu parceiro e esteja ao lado dele nos desafios. O apoio emocional e prático é essencial para que ambos possam se sentir valorizados.</li><li>Incentive o crescimento pessoal: Apoiar o parceiro significa também incentivá-lo a seguir seus sonhos e crescer como indivíduo. Isso pode envolver apoio em novos projetos, cursos ou hobbies.</li><li>Respeite as aspirações individuais: Embora o casal deva crescer juntos, cada um deve ser livre para seguir suas próprias paixões e objetivos sem que isso afete negativamente a relação.</li></ul>Um relacionamento feliz é aquele onde ambos os parceiros se ajudam a alcançar o melhor de si mesmos, individualmente e como casal.<h3 style="text-align: start">Conclusão:</h3>Os 5 pilares de um relacionamento feliz com <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://meurubi.com/">sugar daddy</a> – comunicação, confiança, respeito, intimidade e apoio mútuo – formam a base sólida para uma união duradoura e satisfatória. Construir e manter esses pilares requer dedicação, paciência e, acima de tudo, vontade de crescer e evoluir ao lado do outro. Quando ambos os parceiros se comprometem a nutrir esses aspectos essenciais, o relacionamento se torna uma jornada de companheirismo, amor e aprendizado constante. O segredo está em cultivar esses pilares todos os dias, com amor, empatia e disposição para enfrentar juntos os altos e baixos da vida.

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Os 5 Pilares de um Relacionamento Feliz

"Alguns exercícios podem estimular o cérebro e melhorar a capacidade do sistema nervoso de criar novas conexões neuronais", afirma o neurocirurgiãoA demência é um conjunto de condições que provoca o declínio gradual das funções cognitivas, sendo o Alzheimer uma das principais causas. Apesar dos desafios, é possível adotar hábitos que ajudam a proteger o cérebro e reduzir os riscos, como revelou o neurocientista e neurocirurgião Fernando Gomes, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).“Alguns exercícios podem estimular o cérebro para trabalhar a neuroplasticidade, capacidade de o sistema nervoso criar novas conexões neuronais”, explicou.Confira 7 práticas para estimular a mente e proteger o cérebro.1 - Use transporte público: planejar rotas e se orientar pela cidade exercita o cérebro.2 - Diminua o volume da música: proteger a audição ajuda a reduzir riscos de demência.3 - Vá ao mercado sem lista: tente lembrar dos itens e só depois confira. É um ótimo treino de memória.4 - Aprenda um instrumento: música desenvolve coordenação, memória e foco.5 - Tenha uma vida sexual ativa: o sexo estimula o cérebro e melhora o bem-estar em todas as idades.6 - Saia para dançar: além de movimentar o corpo, combate a solidão, fator de risco para demência.7 - Escreva à mão: colocar ideias no papel ativa áreas ligadas à linguagem e à organização mental.Com base na relação entre bem-estar, vida sexual ativa e saúde cerebral, o site de relacionamento Sugar <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.meupatrocinio.com/">MeuPatrocínio </a>realizou uma pesquisa com 2.400 usuários, divididos entre Sugar Babies, com idades entre 19 e 30 anos, e Sugar Daddies, com idades entre 28 e 42 anos. O objetivo foi entender como esses hábitos fazem parte da rotina dos participantes, analisando a frequência de atividades físicas, a qualidade do sono, os cuidados com a alimentação e os hábitos sexuais de cada grupo.Os resultados da pesquisa revelaram dados interessantes:<ul><li>Atividades físicas: 78% dos participantes praticam atividades físicas regularmente, com destaque para os 85% dos Sugar Daddies, que afirmaram manter uma rotina ativa praticando golfe e hipismo.</li><li>Sono: Quanto à qualidade do sono, 81% das Sugar Babies e 65% dos Sugar Daddies disseram dormir pelo menos sete horas por noite.</li><li>Alimentação: Em relação à alimentação, 72% das Sugar Babies e 68% dos Sugar Daddies afirmaram seguir uma dieta equilibrada.</li><li>Vida sexual: 92% dos Sugar Daddies relataram ter uma vida sexual ativa, enquanto 89% das Sugar Babies disseram o mesmo. Além disso, 71% de ambos os grupos afirmam praticar sexo semanalmente.</li></ul>“Quando estamos bem com a gente mesmo, saudáveis física e mentalmente, fica muito mais fácil estabelecer conexões, e no fim das contas, é isso que todos buscamos. Por isso, é essencial priorizar nossa saúde e cuidar de nós mesmos, pois só assim seremos capazes de estar realmente bem para os outros”, afirmou Caio Bittencourt, especialista em relacionamentos do <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.meupatrocinio.com/">MeuPatrocínio</a>.

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Sexo e mais seis hábitos podem ajudar a proteger seu cérebro contra demências