Vai cair na folia? Veja dicas de como cuidar da saúde durante o carnaval

O clínico geral e nefrologista Éric Acerb Barbosa apontou a hidratação, alimentação e repouso adequados como cuidados essenciais para manter a saúde em equilíbrio durante os quatro dias de carnaval. (Assista ao vídeo)

O especialista também afirmou que estar em dia com a carteira de vacinação diminui o risco de proliferação de doenças contagiosas como meningite, covid, entre outras. Éric Barbosa também alertou para uso de preservativo para evitar as Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).

“Quem vai para a folia do carnaval dificilmente vai poder evitar a aglomeração. Como não sabemos a procedência de todos que estão ao nosso redor, é importante estar com as vacinas em dia para diminuir riscos. Quanto à hidratação, ela é gerada por muitos fatores como calor, transpiramos bastante e isso nos obriga a ingerir bastante líquido, água, suco, chá entre outros”, disse o especialista.

Ainda conforme clínico geral e nefrologista, entre os sinais de que o corpo pode estar em processo de desidratação estão toxicidade, moleza no corpo, cansaço, desânimo, pele ressecada e mucosas empalidecidas.

Éric Barbosa orientou, ainda, os foliões a adotar uma alimentação leve, comer bastante frutas, como melancia e melão, por exemplo, evitar as chamadas comidas ‘carregadas’ e não pesar na ingestão de sal, que aumenta a pressão arterial, resseca a mucosa e faz crescer a necessidade por mais água.